Smoothies

Blauwe bessen Smoothie

Nu de lente weer in het land is en de dagen warmer worden, heb ik zin in smoothies. Ze zijn zo gemakkelijk om te maken en je kunt zoveel variëren/ experimenteren met ingrediënten. 

Vandaar heb ik een ‘Smoothie-categorie’ toegevoegt aan mijn receptjes. Bereid jullie maar voor op frisse, lekkere smoothies om je te af te koelen tijdens de warme dagen. 

Het eerste smoothie recept dat ik met jullie deel, is een smoothie van blauwe bessen en havermout. Deze vult echt heel goed en ik had niet meteen het ‘oh-zo-bekende’ hongergevoel. Handig om te eten/ drinken op een drukke ochtend. 

IMG_7150


Ingrediënten

  • Handje blauwe bessen
  • 1 (bevroren) banaan
  • 200 ml Alpro Coconut (dit mag je vervangen door bv. amandelmelk)
  • 2 el havermout
  • Optioneel: 1 el Whey Isolaat Crispy
  • Optioneel: Kokosschilfers
  • Optioneel: 1 koffielepel chiazaad

Bereiding

  1. Snijd de banaan in stukjes en doe hem in een blender.
  2. Voeg de Alpro Coconut, blauwe bessen, havermout en de Whey Isolaat Crispy toe.
  3. Nu gaan we mixen: blend goed door tot het mengsel een gladde smoothie is geworden.
  4. Giet de smoothie in een glas.
  5. Werk af met chiazaad, enkele blauwe bessen, kokosschilfers en Whey Isolaat Crispy.
  6. Enjoy!

 

Liefs,
Debby ♥


Follow me on Instagram and Facebook 

Geef een reactie