Smoothies

Summer Smoothie

Wat is het warm de afgelopen dagen! Aan één kant vind ik deze temperaturen geweldig, maar aan de andere kant ben ik de drukkende warmte wel wat beu. In huis is het om te bakken, wat wil zeggen dat ik echt geen moed heb om uitgebreid te kokkerellen of te ontbijten met warme gerechten. Gelukkig heb ik wel voldoende moed om heerlijke Summer Smoothie recepten klaar te maken. Zoals jullie ondertussen wel al door hebben, experimenteer ik graag met allerlei ingrediënten en probeer ik mijn smoothiebowls te veranderen in een ‘kunstwerkje’. En wanneer zo een receptje geslaagd is, moet ik dat natuurlijk met jullie delen 🙂 ! 

Summer Smoothie recepten om je vingers van af te likken:

Protein Summer Smoothie

Protein Summer Smoothie

Ingrediënten:

  • 1 scoop Oppo Madagascan Vanilla ijs
  • 1/2 el Whey Isolaat Crispy
  • 1 bevroren banaan
  • Blauwe bessen
  • Verse of bevroren aardbeien
  • 120 ml. Alpro Vanille (of andere plantaardige melk)

Bereiding:

  1. De avond voordien snijd je een rijpe banaan (en eventueel verse aardbeien) in fijne plakjes. Leg de schijfjes een nachtje in de vriezer.
  2. De volgende ochtend haal je het bevroren fruit uit de vriezer.
  3. Snijd de aardbeien in stukjes indien je ze niet ingevroren hebt bij Stap 1.
  4. Gooi alle ingrediënten samen in een blender en mix tot een smeuïge massa.
  5. Leg enkele blauwe bessen op de bodem van een ontbijtkommetje.
  6. Giet er de Protein Summer Smoothie over.
  7. Werk af met je favoriete toppings (bv chiazaad, bessen, granola, enz.).
  8. Geniet van je frisse Protein Summer Smoothie. *Het kommetje uitlikken is toegestaan.*

Summer Smoothie met pindakaas

Summer Smoothie met pindakaas

Ingrediënten:

  • 100 ml. Alpro Vanille (of andere plantaardige melk)
  • 1 el. 100% naturel pindakaas
  • 1 bevroren banaan
  • Perzik yoghurt (bv. van Boni – bevat 9,7 g. eiwitten per potje)
  • Granola met noten (van bv. Albert Heijn of Xavies)
  • Chocoladekrullen (van G’woon – huismerk Emté)
  • Rode bessen

Bereiding:

  1. De avond voordien snijd je een rijpe banaan in schijfjes en leg je deze in de vriezer.
  2. De ochtend nadien haal je de bananenschijfjes eruit en gooi je ze in de blender.
  3. Voeg de plantaardige melk, pindakaas en perzik yoghurt toe. Mix tot je een smeuïge massa verkrijgt.
  4. Giet je Summer Smoothie met pindakaas in een ontbijtkommetje en werk af met je favoriete toppings (bv. granola, chocoladekrullen en rode bessen).
  5. Geniet van deze hemelse frisse start van de dag! Ook hier mag je je schaaltje uit likken 🙂

Probeer ook eens deze Smeuïge ontbijtsmoothie met Oppo ijs

Liefs, Debby

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

Spread the love ♥

Laat een berichtje achter op deze post ♥

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.