Twijfel je tussen fysieke of online groepslessen Yoga en Pilates? Misschien ben je op zoek naar een nieuwe Studio in je buurt, of misschien wil je graag vanuit je woonkamer kunnen meedoen met online groepsessen. In deze blogpost deel ik mijn persoonlijke ervaring met beide les-vormen. Dit is mijn point of view als zijnde Instructor, maar ik hoop dat je hier toch een stukje wijzer uit wordt en een uiteindelijke beslissing kan vormen.

Fysieke of online groepslessen,
de voor- en nadelen

Fysieke groepslessen

Voordelen

Het samengebeuren van Yoga of (POP) Pilates ervaren. Together is more fun! ;
Onmiddellijke begeleiding van je Yoga- of Pilates leraar ;
Je kan gemakkelijker vragen stellen of om hulp vragen ;
Een reden om “uit je kot” te komen ;
Een moment van self-care, weg van je dagdagelijkse stressfactoren ;
Je komt in contact met nieuwe mensen.

Nadelen

Fysieke groepslessen zijn natuurlijk niet voor iedereen. Sommigen verkiezen een online- of privéles omdat ze zich gemakkelijker en beter op zichzelf kunnen richten. Een privéles is ideaal voor een persoonlijke begeleiding en een online les is gemakkelijk (zie hieronder) ;
Sommige mensen ervaren een competitiegevoel in bepaalde groepslessen. Dat is jammer, want dat is helemaal niet het doel van Yoga of Pilates. Ik laat zoiets niet toe in mijn eigen lessen en vraag dat mijn studenten zich richten op zichzelf en hun moment van me-time ;
Sommige lesgevers houden geen rekening met hun doelpubliek en voorzien weinig tot geen alternatieven van houdingen, of ze leggen het niveau te hoog. Hierdoor creëren mensen een bepaald beeld over Yoga en Pilates, zoals “te spiritueel, te advanced van niveau, geen goede opties voor de moeilijkere houdingen, enz…”. Gelukkig kunnen deze mensen in mijn lessen terecht, want ik zorg ervoor dat iedereen kan meevolgen op zijn/ haar manier.

Online groepslessen

Voordelen

Je hoeft je woning niet te verlaten. Rol je matje uit, kleed je comfortabel en zet je laptop aan. Easy peasy, toch? ;
Na de les kan je meteen verder met je dag, of je bedje inkruipen ;
Huisdieren die graag meedoen met je beoefening, wat zorgt voor een leuke en grappige ervaring. Was het nu “Downward Cat” of “Downward Dog”? ;
Je ervaart het samengebeuren, maar op een andere, afstandelijke manier ;
Maak het extra gezellig en waan je in een homemade wellness ;
Handig in tijden van lockdown. Zo blijf je toch nog fit en actief, desondanks we niet naar de fitness of yogastudio kunnen gaan.

Nadelen

Internetconnecties en/ of het programma Zoom werken niet altijd mee. Dit heb je jammer genoeg niet in de hand, dus frustreer je niet wanneer dit gebeurd. Just breathe, *inhale*, *exhale*! ;
Je kan minder gemakkelijk om hulp vragen, tenzij je leraar hierover afspraken maakte. (Ik vraag mijn studenten bv. om zichzelf te unmuten en me aan te spreken wanneer ze een vraag of probleem hebben.) ;
Je raakt gemakkelijker afgeleid – bv. je buurman, de kinderen, manlief, het drukke verkeer buiten… ;
De leraar ziet niet altijd de vorm van jouw houdingen waardoor je gemakkelijker een foutieve houding aanhoudt. Ik vraag aan mijn studenten toch proberen om zichzelf duidelijk in beeld te brengen naar gelang de beschikbare ruimte.

Fysieke of online groepslessen

Als ik heel eerlijk mag zijn, dan verkies ik fysieke groepslessen – en ook privélessen natuurlijk. Het samenkomen en de les samen ervaren is een onbeschrijfelijk gevoel. Dit ervaar je niet bij de online lessen, omdat je elk in je eigen woning op je matje zit en er een schermpje tussen jullie instaat. Ik vind het wel fijn van iedereen te zien genieten, zowel in de fysieke als in de online groepslessen, maar er is toch een opmerkelijk verschil.

In mijn eigen fysieke groepslessen kan ik mijn yogis helpen met hun houdingen, iets wat onmogelijk is bij online lessen. Daar moet ik goed kijken op de kleine schermpjes om te zien of mijn yogis in een juiste houding staan. Zoiets is niet altijd even gemakkelijk om te checken natuurlijk.

Bij fysieke groepslessen kan je nog een babbeltje slaan voor of na de les en leer je de mensen iets beter kennen. Persoonlijk vind ik het fijn om mijn studenten beter te leren kennen. Dat maakt het samengebeuren extra fun.
Bij online lessen sluiten de meesten graag hun laptop af om verder te gaan met de rest van hun dag of avond. Hierdoor ervaar ik het gevoel van afstand enorm, maar dat neemt niet weg dat ik ontzettend dankbaar ben voor al mijn online (en fysieke) lessen.

Hoe je een keuze maakt…

Twijfel je nog steeds of je moet kiezen tussen fysieke of online groepslessen? Sta dan even stil bij wat voor jou belangrijk is bij jouw yoga- of pilates beoefening. Ben je graag op jezelf, heb je graag persoonlijke begeleiding of geniet je van het samengebeuren in groepsformaat? Kan je thuis rust vinden, of verlaat je liever jouw woning?

Je kan ook beide opties een kans geven door één fysieke en één online les bij te wonen. Zo ervaar je zelf het verschil tussen beide en heb je een beter zicht op jouw voorkeur.

Hopelijk ben je er wat wijzer uit geworden en heb je een keuze kunnen maken. Je kan natuurlijk ook een combinatie van fysieke- online groepslessen volgen. Sommige studios bieden dit aan, waaronder mijn eigen Yoga & Pilates Studio “Zen With Debby”. Voor vragen of informatie, stuur gerust een mailtje naar info@zenwithdebby.com.

Wil je graag deelnemen aan mijn groepslessen Yoga en POP Pilates?

Ben je van regio Meise en ben je op zoek naar leuke groepslessen? Of wil je graag vanuit jouw woonkamer kunnen meevolgen met online lessen? Bij Zen With Debby ben je aan het juiste adres, want ik verwelkom jou met open armen in mijn fysieke of online groepslessen.

Hier vind je meer informatie over het gebeuren, tarieven en inschrijvingen.